Как принимать масло CBD для сна?

КБД, научное название которого — каннабидиол, является одним из основных активных компонентов растения конопли. Это природное вещество обладает множеством доказанных полезных свойств для здоровья. Каннабидиол, в частности, считается эффективным в борьбе с нарушениями сна. У вас есть выбор между различными формами продуктов с КБД : настои (травяной чай, чай), цветы, конфеты и т.д. Однако масло КБД — наиболее подходящий формат для сна. Итак, как принимать масло КБД для сна ?

Как масло КБД помогает при бессоннице?

Различные научные исследования демонстрируют воздействие молекулы каннабидиола на засыпание. Масло КБД, в частности, обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами. Действительно, по мнению специалистов, КБД связывается с рецепторами эндоканнабиноидной системы, стимулируя выработку серотонина и дофамина. Эти нейромедиаторы широко известны как «гормоны счастья и благополучия». Вырабатываемые в большом количестве в организме человека, эти элементы борются со стрессом и тревожностью — основными причинами бессонницы и проблем со сном.

Кроме того, каннабидиол также способствует секреции мелатонина — гормона сна. Это вещество регулирует циркадный ритм, известный нам как биологические часы, отвечающий за баланс цикла бодрствования/отдыха тела и разума. Таким образом, прием масла КБД позволяет (заново) обрести качественный сон.

Помимо этого, КБД обладает миорелаксирующими свойствами. Масло КБД снимает мышечное напряжение, полностью расслабляя тело. Это благоприятно сказывается на сне.

Какое масло КБД выбрать для сна?

В специализированных магазинах доступны различные виды масла КБД. В частности, различают масла КБД с разнообразным составом, а именно:

• изолят КБД: это растительное масло, обычно органическое, обогащенное чистой молекулой КБД, без других ингредиентов;
• масло КБД Broad Spectrum (с широким спектром): состоит из основы органического растительного масла, КБД и всех других активных компонентов Cannabis Sativa L., а именно терпенов, флавоноидов и других каннабиноидов, за исключением тетрагидроканнабинола (ТГК);
• масло КБД Full Spectrum (с полным спектром): органическое растительное масло обогащено всеми компонентами конопли, включая ТГК в регулируемой дозе менее 0,3 %.

Для оптимального эффекта выбирайте масла КБД полного или широкого спектра. Благодаря эффекту антуража, эти продукты обеспечивают более устойчивое действие. Действительно, другие компоненты конопли усиливают свойства КБД или проявляют собственные терапевтические свойства. Это касается некоторых каннабиноидов. Каннабигерол (КБГ), в частности, обладает миорелаксирующими свойствами. Каннабинол (КБН), в свою очередь, оказывает благоприятное воздействие на сон.

Таким образом, масла КБД полного и широкого спектра более эффективны для лечения нарушений сна, чем изолят КБД.

Кроме того, масла, доступные в специализированных магазинах, могут иметь различную концентрацию КБД — от 5% до 40%. Процентное содержание существенно влияет на дозировку продукта. Масла КБД с низким содержанием каннабидиола рекомендуются для лечения легких проблем со сном и для краткосрочного лечения. Выбирайте масла КБД с высокой концентрацией (30% до 40%) для лечения серьезных нарушений сна. Такой тип масла КБД также рекомендуется для длительного курса лечения КБД.

Способы применения масла КБД для сна

Масло КБД используется сублингвально при лечении бессонницы и других нарушений сна. Этот способ применения заключается в размещении капель масла КБД под языком. Их необходимо удерживать в течение 20 до 60 секунд. Это время необходимо для всасывания молекулы каннабидиола организмом через слизистую оболочку рта.

Кроме того, вы можете употреблять масло КБД перорально, добавляя его в повседневную пищу. Для этого отмерьте количество капель продукта, соответствующее требуемой дозировке. Добавьте масло КБД в еду непосредственно перед употреблением. Избегайте нагревания продукта, чтобы не ухудшить его свойства. Вы также можете разбавить капли масла КБД в напитках (вода, фруктовый сок, овощной сок и т.д.). Эффект КБД проявляется через 1 до 2 часов после приема продукта.

Когда принимать масло КБД для сна?

Для достижения оптимального эффекта против проблем со сном вам в идеале следует принимать масло CBD ночью, перед отходом ко сну.

Если вы выберете сублингвальный приём, вы можете принять капли CBD за несколько минут до того, как ляжете спать.

Если вы предпочитаете приём путём проглатывания, планируйте принимать масло CBD за несколько часов до отхода ко сну. Например, вы можете запланировать приём во время ужина.

Какая дозировка масла CBD для сна?

Дозировка CBD для сна не определена. Действительно, эффекты каннабидиола могут значительно варьироваться в зависимости от уровня переносимости каждого потребителя. Тем не менее, специалисты определили, в ознакомительных целях, базовую ежедневную дозировку масла CBD в зависимости от интенсивности симптомов, которые необходимо лечить, на 20 кг массы тела. Эту информацию вы найдёте в таблице ниже:

В следующей таблице указано количество капель масла CBD 20%, соответствующее рекомендуемой суточной дозе в зависимости от интенсивности симптомов на 20 кг массы тела:

Эти дозировки приведены исключительно в информационных целях. Чтобы убедиться, что вы используете точное количество КБД, соответствующее вашим личным потребностям, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или специалистом по каннабидиолу. Это особенно важно, если вы проходите курс специального медицинского лечения, имеете сопутствующие проблемы со здоровьем или испытываете какие-либо сомнения.

Побочные эффекты масла КБД для сна

Передозировка масла CBD для сна может вызвать побочные эффекты разной степени тяжести.

Среди побочных эффектов можно, в частности, отметить сонливость. Это последствие касается главным образом людей, проявляющих повышенную чувствительность к каннабидиолу. Это может оказаться чрезвычайно опасным. Действительно, потеря бдительности подвергает потребителя серьёзным рискам. Более того, если ему предстоит выполнять деятельность, требующую максимальной концентрации, например водить транспортное средство или работать с механизмами, после приёма продукта. Следовательно, люди, которые засыпают после употребления масла CBD, должны абсолютно избегать приёма масла CBD утром. Также лучше воздержаться от его приёма перед тем, как заниматься повседневными делами.

Знайте также, что некачественное масло CBD может вызывать побочные эффекты. Покупайте своё масло CBD в профессиональной торговой сети, специализирующейся на продаже легального CBD во Франции, чтобы избежать неприятных сюрпризов.