Какой КБД выбрать для сна?

Каннабидиол обладает многочисленными полезными свойствами для здоровья. Научные исследования, в частности, позволили установить, что КБД помогает для сна. Итак, среди различных доступных продуктов, какой КБД выбрать для сна ? Ответы на этот вопрос вы найдете в этой специальной статье.

Что такое КБД?

Растение Cannabis Sativa L., широко известное как конопля, выращивается и используется на протяжении нескольких столетий благодаря своим многочисленным полезным свойствам для здоровья. Этот сорт каннабиса содержит, в частности, высокий уровень каннабидиола (КБД). Согласно различным исследованиям, каннабидиол концентрирует в себе полезные свойства лекарственного растения. Кроме того, КБД не обладает психотропным действием и не вызывает зависимости, в отличие от ТГК. Его полезные свойства для здоровья доказаны наукой и признаны ВОЗ.

Эксперты в области здравоохранения признают каннабидиол натуральным, не наркотическим средством. Таким образом, экстракты КБД (листья, цветы и т. д.) и продукты с КБД, полученные из конопли, легализованы в ряде европейских стран, таких как Франция. 29 декабря 2022 года Государственный совет официально объявил о легализации КБД для терапевтического использования и для хорошего самочувствия по всей Франции. Однако действующее регулирование во Франции ограничивает содержание ТГК в экстрактах КБД и продуктах с КБД до 0,3 %. При превышении этого законного порога ТГК может вызывать эйфорию. Соответствующий продукт поэтому считается наркотиком, строго запрещённым к производству и использованию.

Полезные свойства КБД

КБД обладает множеством терапевтических свойств, подтверждённых различными научными исследованиями. Считается, что молекула оказывает следующие эффекты:

• обезболивающее : благодаря своему действию на рецепторы CB1 и CB2 эндоканнабиноидной системы, КБД снижает ощущение боли. Продукт помогает облегчить повседневные боли: менструальные, мигрени, боли в животе и т. д. Каннабидиол также рекомендуется для облегчения болей, связанных с некоторыми хроническими заболеваниями, такими как фибромиалгия, рассеянный склероз, остеоартроз и т. д.;
• противовоспалительное : КБД ограничивает реакцию клеток иммунной системы на внешние воздействия, чтобы уменьшить или даже предотвратить воспаление;
• противорвотное : каннабидиол регулирует работу пищеварительной системы;
• антистрессовое : КБД снимает физическое и психическое напряжение, связанное со стрессом и тревожностью;
• нейропротекторное : молекула каннабидиола действует на уровне мозга, предотвращая нейродегенеративные заболевания;
• антисептическое : КБД уничтожает микроорганизмы, вызывающие инфекции, которые присутствуют на коже и слизистых оболочках.

КБД оказывает и множество других эффектов на организм. Научные исследования, в частности, доказывают его способность подавлять развитие опухолей и рака. Каннабиноид также может способствовать росту. Исследования всё ещё продолжаются, чтобы выявить любые другие эффекты КБД на организм.

Как КБД влияет на сон?

КБД действует не как снотворное. Натуральный продукт оказывает косвенное влияние на бессонницу и другие проблемы со сном. Действительно, молекула не обладает снотворным эффектом и не воздействует на рецепторы мозга. Каннабидиол скорее влияет на рецепторы эндоканнабиноидной системы и на выработку гормонов сна, хорошего самочувствия и расслабления.

КБД — эффективное натуральное успокоительное для засыпания

КБД действует как транквилизатор. Молекула стимулирует выработку серотонина и дофамина. Эти нейромедиаторы отвечают за хорошее настроение и физическое и психологическое благополучие. Способствуя их секреции, КБД помогает бороться со стрессом и тревогой. Снятие физического и психологического напряжения способствует засыпанию. Это улучшает качество восстанавливающего сна в течение ночи.

Влияние КБД на выработку гормона сна

Молекула каннабидиола стимулирует выработку мелатонина — центрального гормона, регулирующего хронобиологические ритмы. Мелатонин вызывает потребность во сне. Высокая выработка этого гормона, следовательно, повышает потребность организма и разума в отдыхе. Кроме того, этот гормон регулирует циркадный ритм, то есть биологический цикл сон-бодрствование.

Следовательно, КБД позволяет потребителю (вновь) обрести фазы глубокого и восстанавливающего сна в течение ночи. Это гарантирует оптимальное восстановление тела и разума, особенно ночью. Потребитель наслаждается лучшей физической и психологической формой после пробуждения.

Какой КБД выбрать для (восстановления) качественного сна?

КБД доступен в различных формах в продаже. Вы можете, в частности, приобрести капсулы, жидкость для электронных сигарет, смолу, а также другие продукты с КБД для сна. Однако масло, настои, а также пищевые продукты с КБД наиболее подходят для лечения нарушений сна.

Масло КБД для сна

Масло CBD — это форма, наиболее подходящая для употребления при лечении бессонницы и других проблем со сном.

Как принимать масло CBD для сна?

Применение масла CBD сублингвально является наиболее подходящим для засыпания. Вам следует поместить капли масла CBD под язык. Подержите их в течение 20–60 секунд, прежде чем проглотить, запив стаканом воды. Употребление масла CBD сублингвально обеспечивает быстрый эффект, примерно через 1–2 минут после приёма капель. Действительно, молекула CBD попадает непосредственно в организм через слизистую оболочку рта. 

Вы также можете добавлять капли масла CBD в свои блюда. При таком способе употребления каннабидиолу требуется от 1 до 2 часов, чтобы оказать своё действие.

Различные виды масла CBD для сна

Вы можете найти масло CBD с различным составом. В частности, у вас есть выбор между:

• маслами CBD Full Spectrum (полного спектра): состоящими из основы натурального растительного масла и всех компонентов конопли (каннабиноидов, терпенов, флавоноидов), включая ТГК в пределах допустимой нормы (менее 0,3 %);
• маслами CBD Broad Spectrum (широкого спектра): состоящими из основы растительного масла, терпенов, флавоноидов и каннабиноидов (КБН, КБГ и т. д.), которые присутствуют в составе CBD, за исключением ТГК;
• изолятом CBD: этот тип продукта содержит только основу растительного масла и молекулу CBD.

Масла CBD Full Spectrum и Broad Spectrum обеспечивают усиленный эффект. Благодаря эффекту антуража, другие компоненты Cannabis Sativa L. оптимизируют действие CBD в организме. Эти разновидности масел CBD также позволяют вам воспользоваться преимуществами других каннабиноидов, в частности КБГ и КБН.

Кроме того, на специализированном рынке вы можете найти большое разнообразие масел с самыми разными концентрациями CBD — от 5 % до 45 % и даже выше.

Настои с CBD для сна

Настои CBD также подходят для борьбы с бессонницей и другими проблемами со сном. Это листья или цветы CBD свежие или сушеные, упакованные в герметичные упаковки. Экстракты листьев или цветов CBD необходимо разводить в кипящей воде и жире (молоке или масле).

Употребление горячего напитка за несколько часов до сна способствует расслаблению тела и разума в течение ночи. Расслабляющие свойства CBD, кроме того, усиливают эффекты настоя. Настои CBD также существуют в широком разнообразии ароматов для увеличения удовольствия от дегустации. Вы также можете найти в специализированных магазинах настои из листьев или цветов CBD, обогащенные другими натуральными ингредиентами с успокаивающими свойствами. Листья и цветы CBD обычно сочетаются с экстрактами ромашки или вербены. Эти ингредиенты также обладают успокаивающим и расслабляющим действием.

Пищевые продукты с CBD для сна

КБД также выпускается в виде конфет и повседневных продуктов питания и напитков. Эти продукты следует употреблять ночью перед сном. Употреблять сладости перед сном не рекомендуется. Однако вы можете сделать исключение для лакомств с КБД при нарушениях сна. Не забудьте тщательно почистить зубы после приёма продукта. Так вы избежите проблем с полостью рта.

Дозировка КБД для сна

Какую бы форму КБД вы ни выбрали для сна, соблюдайте рекомендуемую дозировку для засыпания. На сегодняшний день не существует официальной информации, указывающей точную дозировку КБД для сна.

Тем не менее, в информационных целях средняя дозировка при лечении бессонницы и нарушений сна составляет 30–60 мг КБД для человека весом 60 кг. Если вы хотите быть уверены в точной дозировке КБД для сна, проконсультируйтесь с вашим врачом или экспертом по КБД.

Побочные эффекты КБД для сна

КБД может вызывать нежелательные или обратные эффекты на организм.

Некоторые потребители КБД могут впасть в состояние сонливости или полностью потерять бдительность. Этот эффект объясняется действием КБД на секрецию гормонов хорошего самочувствия, расслабления и сна. Сильная усталость, мигрени, расстройства пищеварения (тошнота, рвота, диарея, запоры и т. д.) также могут возникнуть.

Эти нежелательные последствия обычно объясняются передозировкой КБД, некачественным продуктом с каннабидиолом или взаимодействием КБД с лекарственными препаратами.

Приобретайте КБД высшего качества в специализированном магазине, чтобы избежать побочных эффектов КБД. Кроме того, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом или экспертом по каннабидиолу относительно использования и, в частности, дозировки КБД для сна.