Какой КБД лучше всего подходит для сна?

Во Франции треть населения страдает от нарушений сна. КБД (каннабидиол) считается эффективным природным средством против бессонницы и других проблем со сном. Благодаря своим многочисленным полезным свойствам для здоровья, этот продукт помогает (вновь) обрести качественный сон. Среди различных форм каннабидиола, доступных на рынке, какой КБД лучше всего подходит для сна?

Лучший КБД для сна — это масло КБД широкого или полного спектра, принимаемое сублингвально. Выбирайте продукт с КБН (каннабинолом), чтобы хорошо выспаться ночью.

Какая форма КБД лучше всего подходит для сна?

В специализированных магазинах можно найти КБД в различных формах. Сублингвальное масло и травяной чай с КБД являются наиболее подходящими продуктами для сна.

Сублингвальное масло КБД для сна

Масло КБД для сна содержит основу из органического растительного масла, к которой добавлена молекула КБД. Кроме того, в специализированных магазинах можно найти масла каннабидиола, обогащенные другими каннабиноидами и иными соединениями конопли, обладающими успокаивающими свойствами. В частности, различают:

• Масла КБД полного спектра (full spectrum): содержат все компоненты конопли, а именно терпены, флавоноиды и каннабиноиды, включая каннабинол (КБН) и каннабигерол (КБГ), а также ТГК в количестве, не превышающем установленный законом предел в 0,3 %;
• Масла КБД широкого спектра (broad spectrum): содержат все компоненты конопли без ТГК;
• Изолят КБД: состоит из основы растительного масла и чистого КБД, без других компонентов.

Благодаря эффекту антуража, другие компоненты конопли поддерживают действие КБД в организме или оказывают специфическое благотворное влияние на здоровье. Каннабинол (КБН), в частности, обладает потенциалом способствовать засыпанию. Поэтому подумайте о приеме КБД, содержащего КБН, для достижения наибольшего положительного эффекта на сон.

Кроме того, масло может иметь различную концентрацию: от 5 % до 40 %, и даже выше для лучших продуктов. Содержание КБД существенно влияет на дозировку и, в частности, на количество капель, которое необходимо принимать в зависимости от лечения.

Настой (чай) с КБД для сна

Настой с КБД выпускается в форме экстрактов КБД. Такой тип продукта изготавливается на основе высушенных цветков КБД, упакованных в саше или герметично закрывающийся пакет. Предпочтение следует отдавать цветкам КБД, полученным из растений органической конопли. Помимо цветков КБД, в составе могут быть другие натуральные ингредиенты с расслабляющими свойствами, такие как ромашка, валериана и т.д. Травяные чаи с КБД также доступны в самых разных вкусах, чтобы улучшить удовольствие от дегустации.

Употребление горячего напитка перед сном способствует засыпанию и улучшает качество сна. Травяной чай с каннабидиолом обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами. Некоторые производители также предлагают настои на основе экстрактов КБД, обогащенные другими натуральными компонентами с успокаивающими свойствами, такими как ромашка или валериана. На рынке легального КБД также можно найти настои с КБД различных вкусов.

Для сведения, приготовление травяного чая с КБД требует особых условий. Действительно, каннабидиол является жирорастворимым продуктом. Поэтому, помимо кипящей воды, для оптимизации его действия вам понадобится жир. Именно поэтому настоятельно рекомендуется использовать молоко или сливочное масло. Эти ингредиенты, к тому же, улучшают вкус продукта.

Жидкость для электронных сигарет с КБД

Вейперы могут в полной мере воспользоваться преимуществами КБД для сна благодаря жидкостям для электронных сигарет с КБД. Это классические продукты, содержащие каннабидиол. Жидкости для электронных сигарет с КБД доступны в самых разных ароматах для совершенствования опыта вейпинга.

Найдите лучшие продукты с КБД для сна в The Green Store. Этот специализированный французский интернет-магазин предлагает огромное разнообразие масел, цветков КБД, продаваемых на граммы, жидкостей для электронных сигарет, настоев с КБД премиального качества по лучшим ценам на рынке. Продукция поступает от крупнейших брендов в секторе легального КБД. Она получена из органических растений Cannabis Sativa L. и произведена методами, соответствующими стандартам качества и безопасности, действующим во Франции.

Наиболее распространенные расстройства сна

Расстройства сна затрагивают все категории людей. Эти проблемы проявляются в различных формах, а именно:

Бессонница

Бессонница является самой распространенной проблемой со сном. Она характеризуется трудностью засыпания или достижения глубокого, восстанавливающего сна.

Смещение периодов бодрствования / сна

Дисбаланс внутренних биологических часов вызывает нарушение ритма бодрствования / сна. Это расстройство сна вызывает раздражительность, постоянную усталость, трудности с концентрацией внимания и множество других психических и физических проблем.

Другие частые расстройства сна 

Если углубляться в тему, можно также говорить о гиперсомнии и парасомнии. Гиперсомния обозначает состояние человека, у которого тяжелый и глубокий сон ночью и который засыпает даже днем.

Парасомния характеризуется фазами нарушения во время сна. Люди, страдающие парасомнией, обычно ходят во сне, испытывают ночные страхи, видят кошмары, часто просыпаются в испуге во время сна и т.д.

Основные причины расстройств сна

Расстройства сна обычно являются результатом психического дисбаланса и неврологических нарушений. В некоторых случаях эти нарушения в работе организма являются побочными эффектами определенных лекарств или проявлениями серьезных заболеваний (сердечных, сосудистых, неврологических и т.д.). Однако стресс, тревожность и длительное воздействие экранов являются основными причинами этих нарушений.

Что такое КБД?

Каннабидиол (КБД) — это каннабиноид, получаемый из конопли Sativa L. Этот сорт каннабиса, также известный как легальный каннабис, на протяжении нескольких веков используется как лекарственное растение. КБД, в частности, концентрирует в себе все терапевтические свойства Cannabis Sativa L. В отличие от тетрагидроканнабинола (ТГК), КБД не оказывает психотропного действия и не вызывает зависимости от каннабиса.

Каннабидиол обладает множеством полезных свойств для здоровья. Научные исследования доказывают его свойства. Так, ВОЗ признает КБД натуральным средством, безопасным для здоровья. Экстракты и производные продукты КБД, полученные из каннабиса и содержащие ТГК в количестве менее 0,3 %, легализованы для терапевтического использования во многих европейских странах, включая Францию.

Какова польза КБД для здоровья?

Различные научные исследования, проведенные учеными по всему миру, доказывают различные свойства КБД. Каннабиноид оказывает следующее действие:

• Обезболивающее: молекула каннабидиола способствует уменьшению болевых ощущений, воздействуя на рецепторы CB1 и CB2 эндоканнабиноидной системы. Некоторые назначают КБД для облегчения боли, связанной с повседневными недугами, такими как мигрень, менструальные боли, боли в животе и т.д. Каннабиноид также рекомендуется для дополнения лечения некоторых хронических заболеваний, вызывающих более или менее интенсивные боли, таких как рассеянный склероз, фибромиалгия и остеоартрит;
• Антисептическое: КБД обладает потенциалом уничтожать микроорганизмы, вызывающие инфекции;
• Регулятор пищеварительной системы: каннабидиол регулирует работу пищеварительного тракта. Продукт, полученный из каннабиса, в частности, успокаивает сокращения в тонком кишечнике и обладает противорвотными свойствами.

Исследования даже показывают, что КБД может ингибировать рост опухолей и раковых клеток и способствовать росту. Исследования продолжаются, чтобы выявить другие полезные свойства КБД для здоровья.

Как КБД помогает спать?

Многочисленные научные исследования доказывают пользу КБД. Молекула КБД, в частности, действует как:

• Снижает стресс и тревожность: соответствующие научные исследования показывают, что каннабидиол стимулирует секрецию серотонина и дофамина. Эти нейромедиаторы отвечают за хорошее самочувствие, успокоение тела и разума. Они в значительной степени способствуют борьбе со стрессом и тревожностью, которые являются основными причинами расстройств сна;
• Стимулирует выработку мелатонина: каннабиноиды участвуют в увеличении выработки мелатонина. Этот гормон регулирует циркадный ритм, общеизвестный как биологический ритм сна. Эта система уравновешивает фазы бодрствования и отдыха;
• Регулирует нервную систему: КБД участвует в поддержании баланса неврологической системы. Таким образом, природное вещество борется с психическими расстройствами и, в частности, помогает бороться со стрессом и тревожностью для улучшения самочувствия. Стресс и тревожность являются основными факторами бессонницы и расстройств сна;
• Действует как релаксант: каннабидиол обладает потенциалом снимать мышечное и психологическое напряжение, расслабляя тело и разум. Это значительно способствует сну.

Какой способ использования КБД для сна?

КБД можно использовать по-разному, в зависимости от типа выбранного вами продукта. Способы использования влияют на время проявления эффектов КБД. Вы можете, в частности, выбрать:

Сублингвальный способ применения

Масло КБД для сублингвального приема имеет преимущество, обеспечивая почти немедленные результаты. Действительно, действие каннабидиола на организм ощущается через несколько минут после приема.

Вам необходимо набрать капли масла КБД, строго соблюдая рекомендуемую дозировку. Поместите продукт под язык и оставьте действовать на 20–60 секунд, затем проглотите, запив большим стаканом воды. Таким образом, молекула КБД напрямую всасывается слизистой оболочкой рта. Она поступает в организм и оказывает свои успокаивающие и расслабляющие свойства, способствуя засыпанию.

Употребление КБД перорально (прием внутрь)

При приеме внутрь, в виде настоя, масла, добавленного в пищу, конфет или других повседневных пищевых продуктов, каннабидиолу требуется около 1–2 часов, чтобы попасть в организм и оказать свое действие.

Поэтому вам следует планировать употребление продукта с КБД за несколько часов до сна, чтобы ощутить эффект.

Ингаляция путем vaping (испарения)

Ингаляция путем испарения также обеспечивает довольно быстрое действие на организм. Этот метод использования КБД, кроме того, позволяет сохранить все качества молекулы. Это гарантирует, что вы в полной мере воспользуетесь полезными свойствами КБД для здоровья в течение длительного времени.

Какая дозировка КБД для сна?

Специалисты рекомендуют принимать 0,5–1 мг каннабидиола на кг веса для борьбы с расстройствами сна. Однако следует напомнить, что на сегодняшний день нет официальной информации, подтверждающей точное количество каннабидиола, которое следует принимать для различных видов лечения, для которых предназначен продукт.

Следовательно, лучший способ определить наиболее подходящую дозу — это обратиться за советом к врачу или эксперту по каннабидиолу. Эксперты обычно советуют начинать лечение с небольшого количества продукта с КБД. Затем они наблюдают за воздействием продукта на ваш организм. Доза затем корректируется в зависимости от наблюдаемых результатов и желаемых эффектов.

Когда принимать КБД для сна?

Ночью, непосредственно перед сном, — лучшее время для приема КБД в рамках лечения бессонницы и расстройств сна. Точное время, кроме того, зависит от типа продукта и способа применения. Эта информация позволяет вам определить время усвоения КБД организмом.

В качестве ориентира, масло КБД для сублингвального применения используется примерно за 15 минут до отхода ко сну. Если вы предпочитаете пероральный прием, планируйте принять продукт с КБД за 1–2 часов до момента отхода ко сну или во время ужина. То же самое касается настоя с КБД.